游泳和跑步是两种常见的运动方式，它们都有着无数的好处。游泳可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能，同时也是一种放松身心的方式。而跑步则可以提高心肺功能，增强耐力，减少体重。那么，在游泳和跑步之间，应该选择什么顺序呢？

首先，游泳是一项全身性的运动，它可以锻炼到身体的各个部位，包括肌肉、关节和心肺系统。当我们在水中游泳时，身体会受到水的阻力，这样可以增加肌肉的力量和耐力。因此，如果我们在游泳之后再进行跑步，我们的肌肉已经疲劳了，可能无法达到最佳的跑步效果。

其次，跑步是一项高强度的有氧运动，它可以有效地燃烧卡路里，减少体重。当我们跑步时，心率会加快，呼吸加深，从而提高心肺功能。因此，如果我们在跑步之后再去游泳，我们的身体已经处于高度兴奋状态，可能无法放松，从而无法享受游泳带来的放松效果。

综上所述，根据运动的特点和对身体的影响，推荐的顺序是先进行游泳，再进行跑步。这样可以先锻炼全身肌肉，增强心肺功能，然后再进行高强度的有氧运动，燃烧卡路里，减少体重。当然，每个人的身体状况和个人喜好也会有所不同，所以最重要的是根据自己的情况来选择适合自己的运动顺序。无论是游泳还是跑步，只要坚持下去，都会给我们带来健康和快乐。